Nattika Dinacharya (Tägliche ayurvedische Routine)
- Dr Sudiin Dev
- vor 3 Tagen
- 2 Min. Lesezeit
Eine regelmäßige und gesunde Routine im Leben zu entwickeln, gilt als wahrer Segen. Dennoch ist dies keine einfache Aufgabe. Die Ursache vieler gesundheitlicher Probleme kann oft in einem grundlegenden Mangel an Struktur im Alltag liegen.
Die jahrtausendealte Wissenschaft des Ayurveda hat dieses große Defizit erkannt und ein durchdachtes System von Empfehlungen entwickelt, das individuell anpassbar und leicht umzusetzen ist.
Im Bestreben, das wertvolle Wissen des Ayurveda über Generationen hinweg weltweit zu verbreiten, legt das Nattika Beach Ayurveda Resort großen Wert darauf, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu bewahren. Aus diesem Grund hat unser medizinisches Team innovative Wege entwickelt, die zur Entstehung von „Nattika Life“ geführt haben - mit dem Ziel, einen ayurvedischen Lebensstil für gesundheitsbewusste Menschen auf der ganzen Welt zu ermöglichen.
Die neueste Ergänzung der Nattika-Life-Produktreihe ist das „Nattika Dinacharya Kit“. Dieses Kit vereint die täglichen Gewohnheiten von Danta Dhavana (Zahnreinigung), Jihwa Nirlekhana (Zungenreinigung), Nasya (nasale Anwendung) und Gandusha (medizinisches Ölziehen) in einer einfachen täglichen Routine.
Danta Dhavana (Zahnreinigung):
Das ayurvedische Konzept der regelmäßigen Zahnreinigung mit medizinischen Pulvern ist eine bewährte und erprobte Methode zur Erhaltung der Mundgesundheit.
Jihwa Nirlekhana (Zungenreinigung):
Dies ist eine sehr einfache Praxis, bei der die obere Oberfläche der Zunge mit speziellen metallischen Zungenschabern gereinigt wird. In der ayurvedischen Literatur wird insbesondere die Verwendung von Kupfer-Zungenschabern empfohlen, da diese die Geschmacksnerven stimulieren und eine antimikrobielle Wirkung im Mundraum entfalten. Die regelmäßige Anwendung hilft, Mundgeruch (Halitosis) zu reduzieren, der häufig durch mikrobielle Prozesse im hinteren Bereich der Zunge entsteht.
Nasya (Nasale Anwendung):
Die ayurvedische Verabreichung von Nasenmedikamenten ist besonders wichtig in einer Zeit, in der wir in einer hektischen und verschmutzten Umwelt leben. Die Nase wird als Tor zum Gehirn betrachtet und ist zugleich der Zugang zu den wichtigsten Nebenhöhlen im Kopf. Die regelmäßige Anwendung von Nasya verbessert nicht nur den Geruchssinn, sondern reinigt auch die Nebenhöhlen und kann wirksam zur Vorbeugung von Mundgeruch beitragen.
Gandusha (Medizinisches Ölziehen):
Dabei handelt es sich um die Praxis, medizinische Öle für einige Minuten im Mund zu halten. Diese einfache Routine stärkt das Zahnfleisch, beugt Entzündungen im Mundraum vor und trägt zur Aufrechterhaltung des Säure-Basen-Gleichgewichts bei. Regelmäßiges Gandusha nährt zudem die Gesichtsnerven und -muskulatur und kann sogar die natürliche Ausstrahlung Ihres Gesichts verbessern.
Abgesehen von all diesen Vorteilen besteht das Besondere dieses Kits darin, dass es den ersten Schritt hin zu einem ayurvedischen Lebensstil darstellt - im Einklang mit der Natur.
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